• met cursus Zwanger; jouw conditie en spierkracht behouden

  • met cursus Zwanger; leren ontspannen zodat je beter bewust wordt van je lijf

  • met cursus Zwanger; krijg je educatie zodat je vol zelfvertrouwen de bevalling ingaat

  • met cursus Zwanger; jouw conditie en spierkracht behouden

  • met cursus Zwanger; leren ontspannen zodat je beter bewust wordt van je lijf

  • met cursus Zwanger; krijg je educatie zodat je vol zelfvertrouwen de bevalling ingaat

    ZWANGER

 

 

 

In de cursus Zwanger werk je actief aan je algehele conditie en spierkracht. Tijdens en na de bevalling kun je deze extra energie, een goede conditie en spierkracht goed gebruiken voor een vlot herstel "coming in = coming out".

Bij de cursus zwanger kun je wekelijks instromen in een open groep.

De zwangerschapstraining van Mam&Mam houdt in:

  • buiten fit blijven met conditie oefeningen
  • buiten spierkracht opbouwen met krachttraining
  • binnen ontspannen en bewust worden van je lijf
  • binnen educatie rondom de zwangerschap en bevalling
  • houdingsadvies en bewegingsoefeningen voor thuis
  • persoonlijke begeleiding met andere zwangere vrouwen

De cursus Zwanger wordt in open groepsverband aangeboden. We houden nadrukkelijk rekening met de verschillende individuele niveaus en achtergronden. De cursussen van Mam&Mam zijn altijd buiten als het kan en binnen als het moet. Wij bieden een alternatief binnenprogramma bij slecht weer.

De cursus Zwanger wordt aangeboden op locatie:

Roosendaal, Brasserie T-huis
Zondag 10.30-12.00 uur.

Verzamelen op de parkeerplaats van Brasserie T-huis, Dennescheerderdreef 11, 4707 PK Roosendaal. Auto gelieve te parkeren bij Brasserie de Lodge

Start: vanaf ± 15 weken zwangerschap
Duur: minimaal 8 trainingen van 1,5 uur

Kosten: 

Pakket:

A.    8 trainingen van 1,5 uur  € 155,-

B.    8 trainingen van 1,5 uur + 2 uur informatieavond Bevalling € 169,-

C.    8 trainingen van 1,5 uur + 2 uur informatieavond Bevalling + 8 trainingen van 1 uur "Terug in Vorm" € 250,-

D.    8 trainingen van 1,5 uur + 8 trainingen van 1 uur "Terug in Vorm" € 245,-

E.     Extra pakket van 8 trainingen (opvolgend op eerdere 8 trainingen Zwanger) €120,-

F.     Losse les € 20,-

G.    Informatieavond, 2 uur € 26,-

 

Neem je kraamzorg af bij kraamcentrum DAT dan ontvang je 25% korting op de cursus.

 

De cursus gelieve bij aanvang te betalen. Achteraf kun je een eindfactuur ontvangen, deze kun jij indienen bij de zorgverzekeraar.

 

Informatieavond Bevalling wordt gehouden op dinsdagavond van 19.30-21.30 u

Data: 6 februari, 3 april, 29 mei

 

We werken samen met Yogiheart! Je krijgt 10% korting op de zwangerschapsyoga. Aangeven dat je sport bij MAM&MAM.

 

Vanwege technische problemen kun je niet aanmelden via het aanmeldformulier. Stuur een 

persoonlijke mail  naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

 

Na de cursus Zwanger en je bevalling bieden wij:
Terug in Vorm voor jou als energieke moeder, om actief aan de slag te gaan en conditie op te bouwen. Meer info